In meinem Kurs erwartet euch ein vielfältiges Ganzkörpertraining mit einem
Mix aus Stabilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Grundübungen der Leichtathletik wie Hürdenballet und Lauf-ABC. Außerdem haben wir nun die Möglichkeit auch die Sprung-, Lauf- und Wurfdisziplinen in unser Training zu integrieren. Zum Ende des Trainings verbessern wir gemeinsam unsere Flexibilität mit Dehnübungen und Yoga.
