Sportprogramm

Du willst mehr Leichtigkeit, Entspannung, Fokus und Energie? Dann ist  
Breathwork genau das Richtige für dich!

Atmung ist was uns mit dem Leben verbindet – ohne Atmung könnten wir  
nicht leben.
Doch meist nutzen wir die vollständige Kraft der Atmung nicht und  
lassen sie sie nur automatisch nebenbei laufen.

In diesem Kurs kommen wir kurz theoretisch auf die Power der richtigen  
Atmung zu sprechen, der Fokus liegt aber hauptsächlich auf der Praxis  
& dem tatsächlichen Erfahren der Atemsessions. Die Session wird hier  
30 min sein mit aktiver verbundener Atmung (Conscious Connected  
Breathwork) sowie 15 min Vorbereitung und 15min Abschluss.

Die kleine Atempause soll dir ermöglichen abzuschalten, loszulassen  
und den Kopf freizubekommen und hat natürlich viele positive  
gesundheitliche Effekte auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.
 

Hinweise:

• Achtung: nicht geeignet bei Schwangerschaft, Asthma und schweren  
  physischen/psychischen Krankheiten
• Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
• Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
• Der Kurs umfasst eine 55-minütige Trainingsphase sowie eine 5-minütige Wechselzeit. Dadurch wird ein nahtloser Übergang zwischen den Trainingsgruppen gewährleistet.

Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: Studierende TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr (bis zu 40€) erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Du erhältst am Ende deines Kurses deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse via E-Mail. Sende deine Teilnahmebescheinigung bitte direkt an unseren Ansprechpartner in Jena. >> Herr Tilo Straube (@ tilo.straube@tk.de)