Pilates: Mit sanften Bewegungen zur Traumfigur! Dein Training für Körper und Geist!
Anfang des 20 Jahrhunderts entwickelte Joseph Pilates eine Trainingsmethode, mit der Sie auf ausgewogene Weise ihren Körper formen und ihre Haltung verbessern können. Durch ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, werden Beweglichkeit und Vitalität erhöht. Dabei wird die enge Verbindung von Körper und Geist berücksichtigt. Neben der allgemeinen Kräftigung wird durch Konzentration und Präzision bei der Übungsausführung, die Körperwahrnehmung gezielt verbessert und es wird der Tatsache Rechnung getragen, dass jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus in sich trägt.
Hinweise:
Den Zoom-Link für den Kurs erhältst du nach der Anmeldung per E-Mail in deiner Buchungsbestätigung und direkt zum Kursbeginn von deinem Übungsleitenden.
Unsere Pilates-Kurse vermitteln die Grundlagen eines regelmäßigen Matten-Trainings mit dem eigenen Körpergewicht – ohne den Einsatz komplexer Pilates-Geräte.
Für den Kurs benötigst du eine Sport- oder Yogamatte sowie ein Handtuch.
Bei Erkrankung des Trainers kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt oder auf einen alternativen HSP-Kurs umgebucht werden.