BITTE UNTENSTEHENDE TABELLE FÜR KURSKOSTEN BEACHTEN!

Fit und entspannt in 30 Minuten!

"RückenFit am Mittag ist ein ganzheitliches Konzept zur Verbesserung ihrer Rückengesundheit. Direkt am Arbeitsplatz werden Kräftigung-, und Entspannungsübungen durchgeführt sowie hilfreiche Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz gegeben."

Nach einer kurzen Mobilisation erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur). Hierbei werden unterschiedliche Geräte, wie u.a. Therabänder, Flexistäbe oder Brasils eingesetzt. Anschließend wird ein ausgiebiges Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Entspannungsübungen sowie der Einsatz von Faszienrollen, für ein gesundes Bindegewebe, runden das Kurzprogramm ab.

Wir wünschen Ihnen bei diesem arbeitsplatznahen Angebot, zur Verbesserung Ihrer Rückengesundheit, jetzt schon viel Spaß.

ACHTUNG:

-> vom 18.04.2023 - 02.05.2023 finden aufgrund von Abwesenheit des Übungsleitenden ein einigen Einrichtungen keine Einheiten statt (Gräf).

• Dieses Angebot, kann erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen gebucht werden! Je nach Raumgröße können bis zu 10 Personen teilnehmen.
• Die Kurse sind Passwort geschützt. Ihren Code sowie weitere Informationen erhalten Sie unter beschaeftigtensport@uni-jena.de.
• Die Kurskosten variieren je nach Kursauslastung: