Teilnehmen: Gesundheitsangebote

Mit einer Soundmeditation kannst du den Tag perfekt ausklingen lassen, starten oder eine Pause einlegen. Dafür musst du nicht einmal die Wohnung verlassen!

Die therapeutischen Klänge helfen dir, Stress vorzubeugen und innere Ruhe zu schaffen. Marleen hat neben einer Yoga Ausbildung auch eine Weiterbildung zu Soundmeditation gemacht und wird dir in den 30 Minuten eine Schnuppereinheit voller Entspannung und Klang anleiten.

Es erwarten dich:

- Informationen zu Klängen und ihrer Wirkung

- sanfte Bewegungen um anzukommen

- Entspannungsübung

- therapeutische Klänge, denen du lauschen kannst (z.B. tibetische Klangschalen, Gong, Koshi, Kalimba, Regenstab, Shaker)

Was du brauchst:

Eine Unterlage, bequeme und warme Kleidung, Kissen oder Decken zum polstern sowie gute Boxen oder Kopfhörer.

Oder bist du in der Uni? Dann Kopfhörer auf und den Kopf ablegen. Gönn dir eine Auszeit vom Alltag!

Hinweis:

An allen drei Terminen findet jeweils die gleiche Soundmeditation statt.

Konktraindikationen für Soundmeditationen können sein: Epilepsie, Herzschrittmacher, schwere psychische Störungen, Psychosen, Angststörungen.

Lust auf mehr? Dann schaut direkt beim offiziellen Kurs des Hochschulsports vorbei!