Animal Moves ist eine Art des funktionellen Trainings, was gleichzeitig deine Balance, Kraft und Mobilität fordert. Dabei werden Bewegungsmuster aus dem Tierreich nachgeahmt. Für eine gesunde Fitness brauchen wir alle 6 Komponenten: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Elastizität, Mobilität und Balance.
Die Bewegungssequenzen fördern deine äußere und innere Stärke, dein Körpergefühl, bieten dir neue Herausforderungen, Spaß an neuen Bewusstseinserfahrungen und führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Du lernst es, ganz auf dich und deinen Körper zu achten und Konkurrenzdenken mehr und mehr auszuschalten.
In diesem HIIT Cardio + Core Workout erwarten dich intensive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, strukturiert in vier Zyklen im 40/20-Intervall, um Ausdauer und Rumpfstabilität effektiv zu stärken.
Unisport Indoor-Cycling-Marathon - Du kannst jederzeit einsteigen und auch wieder aussteigen, Dich richtig auspowern und an Deine Grenzen gehen oder einfach nur mitrollen.
In diesem Step Aerobic-Kurs erwartet dich nach einem Warm Up, abwechslungsreiche Choreografien bei angesagter Musik am Step Brett.
Zumba ist ein mitreißendes Tanz- und Fitness-Programm, das in den 90er Jahren in Kolumbien entstand und Elemente aus lateinamerikanischen Tänzen mit Aerobicelementen kombiniert, um ein effektives und spaßiges Training für jedermann zu bieten.
Hast du schon immer gern Frisbee gespielt oder sogar mit der Frisbee auf Bäume oder Laternen gezielt? Dann bist du hier genau richtig. Und wenn nicht, dann bist du hier auch richtig, weil Discgolf ein Sport für Jedefrau und Jedermann ist! Wie der Name bereits verrät, ist das Spielziel ähnlich wie beim Golf. Es geht darum, eine Frisbee von einem festgelegten Abwurf mit so wenig wie möglich Würfen in einen Korb zu werfen. Das kann mithilfe verschiedenster Wurftechniken erreicht werden.