Fitness USZ

Sportprogramm

Wir sind wieder für euch da!
Fitness USZ
Foto: Christoph Worsch (Universität Jena)
Yoga Relax Retreat / Rundum Entspannt
verantwortlich: Holger Ludewig

Entspanne in der Natur!

Den Alltag loslassen, Stress und Spannungen Abfließen lassen, negative Gedanken verabschieden, rein in die comfi Pants und Herzlich Willkommen im Rundum Entspannt- Yoga Relax Retreat im kleinen Dorf Mötzelbach (Nähe Rudolstadt). In einem wunderschönen alten Fachwerk-Hof umgeben von Wald und Wiesen finden wir einen Ort, in dem das alles ohne Ablenkung möglich ist.

In diesen 2,5 Tagen wollen wir gemeinsam über verschiedene Genuss-Inhalte die Natur genießen, den eigenen Körper spüren, den Atem tief in den Körper strömen lassen, die Zellen auf Freude programmieren und der Seele Raum für Lebendigkeit geben. Dazu werden wir Yoga am Morgen praktizieren, Natur-Entspannung genießen und eine Grounding-Toch Einheit zelebrieren. Ihr müsst nichts davon können - es geht um das Erforschen, das Erleben und das Genießen als wäre es das erste Mal. Zwischendrin habt ihr Zeit für euch.

Es gibt zwei Mahlzeiten am Tag. Das gesunde vegetarische Essen werden wir gemeinsam zubereiten.

Bitte eine eigene Matte, bequeme Kleidung, eine kleine Decke, dicke Socken für die Yoga-Praxis und die Entspannung mitbringen. Eigene Snacks oder Zwischenmahlzeiten und natürlich persönliche Dinge.

Zur Anreise ist eine gemeinsame Wanderung vom Bahnhof in Uhlstädt zur Unterkunft angedacht. Der Gepäcktransport wird organisiert. Auf dem Hof erwarten euch einfache Mehrbettzimmer oder sogar die Möglichkeit, im Stroh oder im eigenen Zelt zu schlafen.

Die Verpflegung ist nicht im Kurspreis enthalten. Die Erfahrung zeigt, dass dafür maximal 20 € für das Wochenende einzuplanen sind.

Ungefähres Programm:

Freitag: Anreise slow Yoga / Entspannung, gemeinsames Abendessen

Samstag: 9.00 Yoga am Morgen, 10.45 gemeinsamer Frühstücksbrunch, Freizeit 16.00 Grounding-Touch Workshop

Sonntag: 9.00 Yoga am Morgen, Abreise

Yoga Wochenende 1Yoga WochenendeYoga Wochenende 2

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
40151Mitten in der Natur20.08.-22.08.Anne Schiewek
142/ 155/ 170/ 125 €
142 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

155 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

170 EUR
für Externe

125 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
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