Beende deinen Tag mit sanften Bewegungen und leite somit deinen Körper und Geist in den Schlaf!
In der kalten und dunklen Jahreszeit möchtest du Yoga am späten Abend lieber Zuhause praktizieren und dir somit den Weg zum Kursort sparen? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich! Sanfte Yoga-Übungen am Abend können dir dabei helfen, das Einschlafen zu erleichtern und tief zu entspannen. In diesem Einschlaf-Yogakurs werden wir entschleunigende Yoga-Haltungen (Asanas) praktizieren, die dazu beitragen können, Stress gesund abzubauen, kreisende Gedanken vor dem Einschlafen zu verringern, das Nervensystem zu beruhigen, in einen besseren Schlaf zu finden und entspannt durchzuschlafen. Außerdem werden wir verschiedene Entspannungsmeditationen und Atemtechniken praktizieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Hinweise:
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Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: Studierende TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr (bis zu 40€) erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Du erhältst am Ende deines Kurses deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse via E-Mail. Sende deine Teilnahmebescheinigung bitte direkt an unseren Ansprechpartner in Jena. >> Herr Tilo Straube (@ tilo.straube@tk.de)
