Kursbuchung zum Wintersemester 2019

Sportprogramm

Kursbuchung zum Wintersemester 2019
Foto: Christoph Worsch
Workout Power
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

WORKOUT  - " ... Power"

= Intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Du liebst Sport, viel Bewegung und hast keine Lust auf Choreographien? - dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!Das energievolle Training basiert auf den Elementen der klassischen Aerobic, Freeletics, sowie zahlreichen Übungen aus dem Ganzkörpertraining mit eigenem Gewicht. Zu motivierender Musik wird im ersten Teil (30-35 min) ein hochintensives Herz-Kreislauftraining durchgeführt, dabei werden viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Im Anschluss darauf werden wir gemeinsam ein effizientes vielfältiges Kräftigungstraining (20-25 min) durchführen.
Die Stunde wird mit einem entspannten Cool-Down abgeschlossen.

Hast du Lust dabei zu sein, dann freue ich mich sehr auf dich!


Hinweise:

Bitte bringt Sportschuhe, Handtuch und ausreichend Getränke mit.


KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20353Do16:00-17:00USZ - Saal groß (1. OG)24.10.-06.02.Artjom Mirgorodsky
28/ 41/ 56/ 11 €
28 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

41 EUR
für Beschäftigte, Alumni

56 EUR
für Externe

11 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
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