Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.

In diesem Kurs wollen wir vor allem an der Flexibilität in den Beinen und dem Rücken arbeiten. Der Fokus liegt auf stretchenden Asanas. Darüber hinaus geht es nicht um die Philosophie des Yogas. Der Kurs ist für Sportler*innen geeignet, die das Abdehnen gerne überspringen, sowie für Tänzer*innen oder Poledancer*innen, die tänzerische Elemente und Figuren durch mehr Flexibilität verbessern möchten.

Hinweise:

• Der Kurs umfasst eine 5-minütige Wechselzeit. Dadurch wird ein nahtloser Übergang zwischen den Trainingsgruppen gewährleistet.
• In den Kursräumen Westschule, Adolf-Reichwein-Gymnasium und Health Area ist eine eigene Matte oder ein Handtuch erforderlich. In allen anderen Sporträumen stellen wir Matten zur Verfügung.
• Bei Erkrankung der Übungsleitenden kann der Kurs entweder vertreten, auf einen anderen Tag verlegt oder auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe umgeschichtet werden.