Lerne die Vielfalt des Yoga an der frischen Luft kennen!
In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, verschiedene Yoga-Stile auszuprobieren und dabei auch neue Übungsleiter*innen kennenzulernen. Der Kurs findet nicht wöchentlich statt. Es handelt sich hierbei um ein paar Termine zum Ausprobieren.
Ablauf und Anmeldung
Du kannst Dich immer 7 Tage im Voraus für die kommende Yoga-Einheit anmelden. Bitte bringe Deine eigene Matte mit.
Kursinhalte
Regelmäßige Yoga-Übungen helfen Dir, den Anforderungen des Alltags gelassen und standhaft zu begegnen.
Der Kurs beinhaltet:
-
Körperliche Übungen: Für muskuläre Ausgeglichenheit, Geschmeidigkeit und Stabilität des Körpers.
-
Atemübungen: Um effektiv und bewusst zu atmen.
-
Entspannungsübungen: Zur Verbesserung der Konzentration und zur Förderung des Stressabbaus.
Ziel des Kurses
Stärkung der Muskulatur und des Körperbewusstseins, um einen idealen Ausgleich zu alltäglichen Belastungen zu schaffen. Erlebe Yoga in seiner Vielfalt und entdecke neue Impulse für Dein Wohlbefinden!
Unsere Termine:
28.04. Natascha - Yin Yoga & Yoga Nidra
05.05. Shadi - Vinyasa Yoga
12.05. Melanie - Hatha Yoga
19.05. Shadi - Vinyasa Yoga
26.05. Vlad - Restorative Yoga
02.06. Shadi - Vinyasa Yoga
09.06. Maria - Self Care Yoga
16.06. Maria - Vinyasa Yoga
23.06. Shadi - Vinyasa Yoga
30.06. Nathalie - Traditional Hatha Yoga
07.07. Nathalie - Restorative Yoga
Hinweise:
- Auf der Health Area ist eine eigene Matte oder ein Handtuch erforderlich. In allen anderen Sporträumen stellen wir Matten zur Verfügung.
- Bei Erkrankung der Übungsleitenden muss der Kurs ggf. kurzfristig abgesagt werden
-
Beschreibung Treffpunkt Health Area:
1. USZ Gelände - Nebenfläche 2
Hinter dem Eingang zum USZ-Gelände (graues Tor) geradeaus an den Gebäuden auf der rechten Seite vorbeigehen in Richtung der Laufbahn. Um die Laufbahn (inkl. Fußballfeld) links herum laufen zur Rasenfläche zwischen den Beachvolleyballfeldern und der Crosstraining Anlage. Die Fläche befindet sich dort, wo das Sonnensegel gespannt ist.