Functional Breathwork

Der Atem ist die einzige Vitalfunktion, die sowohl unbewusst abläuft als auch bewusst gesteuert werden kann. Er bildet den direktesten Hebel zur aktiven Regulation deines Nervensystems. In diesem Einstiegskurs verknüpfen wir kompakte Theorie mit intensiver Praxis des funktionalen Breathwork. Durch gezielte Nasen- und Zwerchfellatmung optimierst du deine Zellversorgung (Body) und steigerst deine sportliche Ausdauer (Performance) und nutzt den Atem als physiologischen Anker, um Stress sofort zu regulieren und deine mentale Belastbarkeit (Mind) zu festigen. 

Hinweise:

Bitte bring eine eigene Matte oder ein Handtuch, Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend Getränke mit.