Sportprogramm

Qigong ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl von Übungen und Methoden zur Kultivierung von Körper und Geist in den taoistisch, buddhistisch oder konfuzianisch geprägten Denk-Schulen Chinas.

Es wird zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers vorbeugend und therapeutisch eingesetzt. Im Kurs wird der Schwerpunkt auf der Aktivierung und Harmonisierung des Meridiansystems liegen. Mit einem Programm von 12 Vorbereitungs- und 12 Grundübungen aus dem Meridian Dao Yin werden wir die einzelnen Meridiantransmissionen bearbeiten. Diese Übungen bieten ein schonendes Training für Gelenke, Muskulatur und Nervensystem und verbessern darüber hinaus die selbstständige Regulation körperlicher und emotionaler Prozesse.

Hinweise:

• Bitte dicke Socken mitbringen.
• Eine Maskenpflicht besteht beim Einhalten des Mindestabstandes nicht, kann aber natürlich getragen werden.
• Bei Erkrankung der Trainer*in kann der Kurs vertreten werden!
• Wegbeschreibung: Der Bewegungsraum ist am südwestlichen Ende des Gebäudes; der Eingang befindet sich im Innenhof direkt neben dem Raum. Der Bewegungsraum grenzt an den in der Karte gekennzeichneten "Parkplatz Rasenmühleninsel". Bitte nicht zum Haupteingang der Schule gehen.

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