Desktop Winter Fitness Day

Sportprogramm

Tanzen (Hoop Dance)
verantwortlich: Lisa Herbrig

 

Hoop Dance - eine Form des freien Tanzes mit einem Hula Hoop

Spätestens seit den 50er Jahren kennt man den Hula Hoop nicht nur als Spielzeug, sondern auch als Sportgerät, welches man damals hauptsächlich um die Hüfte schwang.

Heute erlebt diese Bewegungsform ihr Revival im Hoop Dance. Hoopen ist mehr als nur das Kreisen des Reifens um die Taille. Es gibt horizontale und vertikale Bewegungen um Füße, Knie, Hüfte, Brust, Schultern, Arme und Hals.

Die kombinierten Bewegungen und Tricks ergeben mit Musik einen individuellen Tanz, der auch durch verschiedene andere Tanzstile inspiriert sein kann. Gleichzeitig werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Der Kurs richtet sich an Interessierte ohne Hula Hoop Erfahrung.

Im Kurs werden den Anfängern die ersten Schritte gezeigt, wie man den Reifen um den Bauch, später um die Beine, die Brust und Arme kreist (On-Body Technik), des Weiteren sollen verschiedene Off-Body Techniken wie Isolationen oder Würfe geübt werden.

Zudem wollen wir weitere Tricks erlernen und versuchen, das Gelernte miteinander zu kombinieren und in kleinen Combos zu verschiedener Musik zu integrieren. Reifen stehen zur Verfügung und bei Interesse wird gern auch gezeigt, wie man ganz einfach seinen eigenen Reifen bauen kann.


Hinweis:

Achte bei Deiner Kleidung darauf, dass sie eng am Körper anliegt und nicht herumschlabbert. Am besten ist Kleidung aus Baumwolle oder anderen Stoffen, die nicht glatt und rutschig sind.


Videolinks:

Die Übungsleiterin: https://www.youtube.com/watch?v=zNqFAWJ9U3Q

Tanzfest des Unisports: https://vimeo.com/200163186

Audrey Scherer, 10 Best Hooping Tricks & freier Hoopteil am Ende: https://www.youtube.com/watch?v=m-ZY2WHUU1M&t=1s

https://www.youtube.com/watch?v=TdpSmd5axxk

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
40178AnfängerDo17:30-19:00Studio Nollendorfer Hof18.10.-07.02.Mandy Strecker
18/ 33/ 48 €
18 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

33 EUR
für Beschäftigte, Alumni

48 EUR
für Externe
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