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Sportprogramm

Shape & intensive Stretch
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

Shape und intensive Stretch - "Nur DU und DEIN Körper - Kräftigen und Relaxen"

Der Kurs richtet sich an alle diejenigen, bei denen Stretch auf der gleichen Stufe steht wie Shape. Da eine intensive Dehnung in den meisten Sportarten zu kurz kommt und man schwer dazu alleine motivieren kann, möchte ich das in diesem Kurs mit euch zusammen in die Tat umsetzten. 

Das beginnende Bodyshapeprogramm ermöglicht es dir nicht nur deinen Körper zu formen, es steigert auch deine Kraft und Ausdauer!

Nachdem wir unser Herz-Kreislauf-System mit einem impulsiven Warm up in Fahrt gebracht haben, trainieren wir mit verschiedenen Variationen von Kräftigungsübungen deinen ganzen Körper  – und das nicht „nur“ mit deinem eigenen Körpergewicht.

Der zweite Teil des Kurses wird der Stretchteil sein. Dieser wird mindestens 20 Minuten einnehmen. 

Freue dich auf ein gemeinsames Auspowern und Schwitzen in einer tollen Atmosphäre!


Hinweise:

Bitte bring Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend zu Trinken mit!


 

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20240Mi16:00-17:00USZ - Saal groß (1. OG)10.04.-10.07.Rebecca Voigt
15/ 30/ 45 €
15 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

45 EUR
für Externe
ab 25.03., 08:30
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