BITTE UNTENSTEHENDE TABELLE FÜR KURSKOSTEN BEACHTEN!

Fit und entspannt in 30 Minuten!

"RückenFit am Mittag ist ein ganzheitliches Konzept zur Verbesserung ihrer Rückengesundheit. Direkt am Arbeitsplatz werden Kräftigung-, und Entspannungsübungen durchgeführt sowie hilfreiche Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz gegeben."

Nach einer kurzen Mobilisation erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur). Hierbei werden unterschiedliche Geräte, wie u.a. Therabänder, Flexistäbe oder Brasils eingesetzt. Anschließend wird ein ausgiebiges Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Entspannungsübungen sowie der Einsatz von Faszienrollen, für ein gesundes Bindegewebe, runden das Kurzprogramm ab.

Wir wünschen Ihnen bei diesem arbeitsplatznahen Angebot, zur Verbesserung Ihrer Rückengesundheit, jetzt schon viel Spaß.

ACHTUNG:

• Je nach Raumgröße können bis zu 12 Personen teilnehmen.
• Einige Kurse sind passwortgeschützt. Ihren Code sowie weitere Informationen erhalten Sie unter beschaeftigtensport@uni-jena.de oder haben ihn bereits per Mail im Vorfeld erhalten.

• Bitte beachten Sie und ihre Kollegen, dass eine Buchung zu den angegebenen Konditionen eine Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen voraussetzt.

  Die Universität übernimmt 20 % der Kursgebühren. Dieser Zuschuss ist im ausgewiesenen Preis bereits berücksichtigt.
  Die verbleibenden 80 % der Kursgebühr variieren je nach Auslastung des Kurses: Je mehr Teilnehmende, desto geringer fällt der individuelle Beitrag aus (Siehe Tabelle). Bei der Buchung wird zunächst ein Preis auf Grundlage von 6 Teilnehmenden angezeigt. Dieser wird im Verlauf entsprechend der tatsächlichen Teilnehmendenzahl angepasst.