Pole-Fitness, Pole-Dance, Pole-Sport - trau Dich einfach ...
Level 2 basic
Voraussetzung: mindestens 2 Level 1 Kurse besucht
Ziele des Kurses: sauberer Straddle Invert, Superman
Der Kurs setzt sich wie folgt zusammen:
15 Minuten Warm Up, ca. 20 Minuten Invert Conditioning (kürzer/länger abhängig von Teilnehmerzahl), 45 Minuten Tricks und Kombos, ggf. Choreo, 10-15 Minuten Cool Down
Hinweis:
Bitte denkt an extra kurze Sportshorts (alternativ sticky Leggings) und vermeidet am Trainingstag die Verwendung von Hand- und Körpercreme, damit ihr gut an der Stange haltet.
