Erst auspowern, dann entspannt nach Hause gehen: Nutze die Zeit direkt nach der Arbeit, um den Schreibtisch-Modus hinter dir zu lassen, den Kopf freizubekommen und aktiv in den Abend zu starten. In einer knackigen 40-Minuten-Einheit bringen wir gemeinsam deinen gesamten Körper in Schwung, bevor es für dich nach Hause geht.
Das Besondere: Der Kurs wird von studierten und ausgebildeten Physiotherapeutinnen geleitet. Du trainierst also unter absoluter Experten-Anleitung, absolut gesundheitsorientiert und hocheffektiv.
Unser ganzheitliches Konzept in 40 Minuten:
Gemeinsames Warm-up: Wir bereiten deinen Körper optimal auf das Training vor.
Fokus & Ganzkörperkraft: Jede Einheit hat einen speziellen Schwerpunkt (z. B. Schultern, Rücken, Hüfte, Rumpf oder Knie) kombiniert mit einer intensiven, allgemeinen Kräftigung für den gesamten Körper.
Cool-down: Eine kurze Entspannungsphase am Ende lässt dich runterkommen, sodass du mental und körperlich erholt in den Abend startest.
Da dieser Kurs etwas intensiver ist als unsere Mittagskurse, ist er der perfekte sportliche Übergang vom Arbeitsalltag in deine Freizeit!
Wann: Immer von 16:30 bis 17:10 Uhr mittwochs (40 Minuten) – der perfekte Zeitpunkt direkt nach der Arbeit.
Kleidung: Da wir hier etwas aktiver werden, ist Sportkleidung absolut empfehlenswert. Service-Plus: Wir richten vor Ort eine kleine Umziehmöglichkeit für euch ein – genauere Infos dazu erhaltet ihr vor Kursstart!
Gut zu wissen (Kursgebühren): Die Universität Jena unterstützt deine Gesundheit: Ein Arbeitgeberzuschuss von 20 % ist im angezeigten Preis bereits integriert und abgezogen. Die finalen Kosten richten sich nach der genauen Anzahl der Teilnehmenden und Termine (Rechenbeispiel: ca. 4 € pro Einheit bei 6 Teilnehmenden).
Nutze die Aktiv-Stunde mit unseren Physio-Profis und starte stark in deinen wohlverdienten Feierabend!