Desktop Winter Fitness Day

Sportprogramm

High Intensity Intervall Training
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

 

HIIT- High Intensity Intervall Training

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) handelt es sich um ein hochintensives Training zur Fettverbrennung, Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur. Es kommen Körpergewichtsübungen sowie Kleingeräte zum Einsatz.

Auf die Erwärmung folgt ein kurzer Technikteil, in dem eine Einweisung in die Übungen erfolgt. Im anschließenden HIIT-Zirkeltraining kannst du dich so richtig auspowern – Muskelkater garantiert! Abgerundet wird das Ganze durch ein Cool-Down zur körperlichen und mentalen Entspannung.


Hinweis:

Bitte ein Handtuch und genügend zu trinken mitbringen!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20192Di18:00-19:00USZ - Saal groß (1. OG)16.10.-05.02.Roland Nagler
18/ 33/ 48 €
18 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

33 EUR
für Beschäftigte, Alumni

48 EUR
für Externe
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