Fitness USZ

Sportprogramm

Wir sind wieder für euch da!
Fitness USZ
Foto: Christoph Worsch (Universität Jena)
Fitness - Strongfit
verantwortlich: Jan Erbring

 

"Du musst kein Koloss sein, um für Dich selbst etwas zu bewegen"

Der Kurs "Strongfit" richtet sich an Einsteiger und fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler, die sich gerne im Freien bewegen oder eine Alternative zu einem Fitnessstudio suchen. Wir verbinden Übungen und Trainingsinhalte aus den Sportarten Crosstraining, Calisthenics, Millitary und Strongman zu einer herausfordernden Trainingseinheit. Die Übungen werden mit Deinem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Aber auch allerlei Gerätschaften, wie ausrangierten Traktorreifen, Vorschlaghämmern, Ketten und Tauen kommen zum Einsatz, eben alles ein wenig "rougher" als im Studio. Das soll Dich jedoch nicht abschrecken, sondern vielmehr motivieren.

Was bringen mir die ganzen Strapazen? Dein gelungenes Ganzkörper-Workout trainiert sowohl Kraft als auch Ausdauer. Du stärkst vor allem Deine Beine, Deinen Rumpf sowie Deine Schulter- und Armmuskulatur. Eine weitere Herausforderung besteht auch darin, komplexe Übungen in einer sauberen Ausführung zu erlernen.

Ziel jeder Session: "Du musst kein Koloss sein, um für Dich selbst etwas zu bewegen" (Aber das kann ja noch werden).


Hinweis:

Da die Kurse auch bei schlechtem Wetter im Freien auf der Crosstraining Anlage stattfinden, bitten wir alle Teilnehmenden auf adäquate Sportbekleidung zu achten.

 

 

 

 

 

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20151AnfängerDi18:00-19:00CTRA27.07.-12.10.Hannes Ahrem
32/ 45/ 60/ 15 €
32 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

45 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

60 EUR
für Externe

15 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20144FortgeschritteneDi19:00-20:30CTRA27.07.-12.10.Hannes Ahrem
35/ 48/ 63/ 18 €
35 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

48 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

63 EUR
für Externe

18 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
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