Desktop Winter Fitness Day

Sportprogramm

Fitness - Bootcamp
verantwortlich: Jan Erbring

 

"Powerworkout im Freien"

Egal ob Du Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler bist, das Fitness - Bootcamp richtet sich an alle, die sich gern im Freien bewegen. Das intensive Ganzkörper-Intervalltraining des Fitness - Bootcamp ist Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining in einem. Jede Einheit startet mit einer Aufwärmrunde und endet mit einem gemeinsamen Cooldown. Dazwischen ist es Deine Aufgabe, unter fachkundiger und motivierender Leitung des Trainers, an Deine individuelle Grenze zu gehen. Gearbeitet wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Ebenso kommen auch Schlingentrainer, Kettelbells und das allseits beliebte Powerseil zum Einsatz.

Neben der körperlichen Fitness steht beim Fitness - Bootcamp vor allem der Teamgeist im Vordergrund, denn gegenseitiges Anfeuern spornt zu Höchstleistungen an. Mach' Teamgeist und Disziplin zu Deinen Trainingspartnern, denn das ist Dein Weg zum Erfolg!

Wozu das Ganze? Dieses Workout trainiert Deine Rumpfmuskulatur, Deine Beine sowie Deine Schultern und Arme. Du bekommst eine bessere Körperhaltung und Körpergefühl.

Ziel jeder Einheit: „Wachse über dich hinaus! Werde besser als du es gestern warst!“


Hinweise:

Es wird ausschließlich im Freien trainiert. „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung!“

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20018Mo20:00-21:30CTRA22.10.-04.02.Mario Beuke, Sylwia Johanna Olbert
24/ 39/ 54 €
24 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

39 EUR
für Beschäftigte, Alumni

54 EUR
für Externe
20019Mi18:00-19:30CTRA17.10.-06.02.Mario Beuke, Sylwia Johanna Olbert
24/ 39/ 54 €
24 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

39 EUR
für Beschäftigte, Alumni

54 EUR
für Externe
20021Do18:00-19:30CTRA18.10.-07.02.Sylwia Johanna Olbert, Mario Beuke
24/ 39/ 54 €
24 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

39 EUR
für Beschäftigte, Alumni

54 EUR
für Externe
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