Cardiomix & Bodyshape Power
Willst du deine Muskeln stärken, deinen Körper kräftigen und dich rundum fit fühlen? Dann ist Cardiomix & Bodyshape Power genau das, was du suchst!
Wir starten mit einem aktivierenden Warm-Up und einer kurzen, knackigen Cardioeinheit um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Danach geht's direkt zum Krafttraining, welches sich auf alle Muskelgruppen konzentriert: Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Po.
Mit einer Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Hanteln oder Widerstandsbändern stärkst du gezielt deinen gesamten Körper. Die Intensität passt sich deinem Niveau an – von Anfänger bis Fortgeschritten.
Ein abschließende Cool Down rundet das Training ab, damit du entspannt und gestärkt in den Tag gehen kannst.
Hinweise:
Bitte bring Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend zu Trinken mit!
Cardiomix & Bodyshape Power
Do you want to strengthen your muscles, strengthen your body and feel completely fit? Then Cardiomix & Bodyshape Power is exactly what you are looking for!
We start with an activating warm-up and a short, crisp cardio session to get your circulation going
bring. Then we go straight to strength training, which focuses on all muscle groups: arms, shoulders, back, stomach,
Legs and butt.
Strengthen with a combination of bodyweight exercises and small equipment such as dumbbells or resistance bands
you target your entire body. The intensity adapts to your level – from beginner to advanced.
A final cool down rounds off the training so that you can start the day relaxed and strengthened.