Desktop Winter Fitness Day

Sportprogramm

Business Yoga im Büro
verantwortlich: Rene Trillitsch

"Business Yoga ist ein ganzheitliches Konzept zur Stärkung von Körper und Geist. Direkt am Arbeitsplatz werden sowohl körperliche Übungen als auch Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt."                                                                                                                                                

Wir möchten allen Teilnehmern einen Ausgleich zum angespannten Berufsalltag sowie die Möglichkeit der Stressprävention, direkt am Arbeitsplatz bieten. In erster Linie geht es in diesem Kurs darum, die Ausgeglichenheit und Zufriedenheit der Teilnehmer zu erhöhen. Dadurch möchten wir eine positive Lebenseinstellung, Gelassenheit im Arbeitsalltag, sowie Motivation für zukünftige Aufgaben fördern.

Das jahrtausendealte Yoga-Übungssystem wird von qualifizierten Trainerinnen und Trainern an die modernen Arbeitsplatzgegebenheiten angepasst. Das Programm ist für jeden geeignet und lässt sich ganz unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren. Für die 30-minütige Yogapraxis wird kein spezielles Equipment benötigt. Der/die betreuende Trainer/-in kommt direkt zu Ihrem Arbeitsplatz und ein Kleidungswechsel ist nicht erforderlich. Die körperlichen Übungen (Asanas) dienen der Stärkung und der Erhöhung der Flexibilität. Die Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen fördern die Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit.

                                                   

 

 

 

 

Hinweise:

Was benötigen Sie?

Sie benötigen eine eigene Matte, Decke oder Ähnliches sowie einen Raum mit ausreichend Übungsplatz.

Wie läuft die Buchung ab?
1. Angebote im Kursraum sind ab dem 01.10.2018 über das allgemeine Sportprogramm zu buchen.
2. Für eine Buchung der Angebote im Büro senden Sie bitte ab dem 24.09.2018 ihre möglichen Zeiten an mitarbeitersport@uni-jena.de .
3. Die Abgleichung mit unseren verfügbaren Übungsleiterzeiten erfolgt bis zum 15.10.2018 .
4. Anschließend erfolgt eine Vergabe der Bürozeiten bis zum 02.10.2018 . Alle eingegangenen Anfragen erhalten eine Bestätigungs e-Mail.
5. Ab dem 05.11.2018 touren wir dann durch die Büro`s.

 

Wichtig:
Ein/e Teilnehmer/in aus der Gruppe erhält nach erfolgreicher Anfrage bei mitarbeitersport@uni-jena.de ein Passwort. Dieses Passwort geben Sie bitte an Ihre Kollegen und Kolleginnen weiter. Anschließend melden sich alle Teilnehmer im Kurs direkt
an und ermöglichen so die Abfrage der Bankdaten.

Kursgebühr
Bitte beachten Sie und ihre Kollegen, dass eine Buchung der Angebote im Büro eine Mindestteilnehmerzahl voraussetzt. Diese liegt im PausenExpress bei vier Personen, RückenFit und Business Yoga bei sechs Personen.

 

  RückenFit/Yoga
6 Personen 30
5 Personen 36
4 Personen 45
3 Personen 60
2 Personen 90
1 Person 180

 

Alle Bürozeiten sind bereits vergeben?

Dann nutzen Sie doch unseren kostenlosen Schnupperkurs - Yoga am Campus!  Dieser findet immer Mittwoch von 12 - 13 Uhr in der Turnhalle Jahnstraße statt. Zur Anmeldung und weiteren Informationen gelangen Sie hier: Yoga am Campus!

Aufgrund unseres Partners im Bereich Mitarbeiterangebote, ist die Teilnahme für alle Mitarbeiter, unabhängig bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind kostenlos!

 

Das Angebot ist ein Freizeitangebot und fällt deshalb nicht unter die Arbeitszeit!

Mitarbeiterkarte

 

 

Hinweise:

Mittlerweile nutzen jedes Semester über 50 Büros unser aktives Pausenangebot. Aufgrund der dezentralen Lage vieler Bürokomplexe stehen wir jedes Semester vor einer großen Herausforderung, bezüglich der optimalen Auslastung. Um auch weiterhin möglichst viele Kollegen erreichen zu können, bitten wir alle Interessierten auch einen kurzen Weg aus dem eigenen Büro in Kauf zu nehmen und so eine größere Teilnehmerzahl zu ermöglichen. Für eine optimale Organisation bieten wir Ihnen unsere Angebotskarte an:

Ihr Standort ist nicht aufgeführt?

Dann schreiben Sie uns bitte eine Anfrage an mitarbeitersport@uni-jena.de.

 

 

 

 

Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Schreibe uns am Ende deines Kurses eine Mail (Name+Kurs) an hochschulsport.hilfe@uni-jena.de und erhalte deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse. Weitere Förderungsmöglichkeiten findest Du unter HEALTH.

weitere Informationen zu geförderten Health & Fit Angeboten finden Sie hier: Health

weitere Informationen zu dem Projekt „…rundum gesund!“ finden Sie hier: Projekt Hompage

Wir wünschen Ihnen bei diesem praxisorientierten Kurs zur Verbesserung ihrer Gesundheit jetzt schon viel Spaß.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20217Physikalisch Astronomische FakultätDi12:00-12:3013.11.-29.01.Madlen Simon
--/ 30/ -- €
30 EUR
für Beschäftigte, Alumni
20219Fürstengraben 1 - AulaDi12:45-13:1513.11.-29.01.Madlen Simon
--/ 30/ -- €
30 EUR
für Beschäftigte, Alumni
20221Fürstengraben 1 - AulaDi13:30-14:0013.11.-29.01.Madlen Simon
--/ 30/ -- €
30 EUR
für Beschäftigte, Alumni
20227Nollendorfer HofMi12:15-12:4507.11.-23.01.Sebastian Plenz
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
20223JenTower 8.OGMi13:00-13:3014.11.-30.01.Sebastian Plenz
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
20281JenTowerMi13:00-13:3014.11.-30.01.Diana Gräf
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
20224Carl-Zeiss-Straße 3 MultimediazentrumDo11:30-12:0006.12.-07.02.Liza-Marie Voigt
24/ 24/ 24 €
24 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

24 EUR
für Beschäftigte, Alumni

24 EUR
für Externe
20225Philosophenweg 7Do13:00-13:3015.11.-31.01.Diana Gräf
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
20226Am Steiger 3 Allgemeine PsychologieFr11:45-12:1516.11.-01.02.Sebastian Plenz
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
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