Unisport Jena Tanzfest 2017

Sportprogramm

Business Yoga im Büro
verantwortlich: Rene Trillitsch

"Business Yoga ist ein ganzheitliches Konzept zur Stärkung von Körper und Geist. Direkt am Arbeitsplatz werden sowohl körperliche Übungen als auch Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt."

          

                                                                          

                                                                                                                                 

Wir möchten allen Teilnehmern einen Ausgleich zum angespannten Berufsalltag sowie die Möglichkeit der Stressprävention, direkt am Arbeitsplatz bieten. In erster Linie geht es in diesem Kurs darum, die Ausgeglichenheit und Zufriedenheit der Teilnehmer zu erhöhen. Dadurch möchten wir eine positive Lebenseinstellung, Gelassenheit im Arbeitsalltag, sowie Motivation für zukünftige Aufgaben fördern.

Das jahrtausendealte Yoga-Übungssystem wird von qualifizierten Trainerinnen und Trainern an die modernen Arbeitsplatzgegebenheiten angepasst. Das Programm ist für jeden geeignet und lässt sich ganz unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren. Für die 30-minütige Yogapraxis wird kein spezielles Equipment benötigt. Der/die betreuende Trainer/-in kommt direkt zu Ihrem Arbeitsplatz und ein Kleidungswechsel ist nicht erforderlich. Die körperlichen Übungen (Asanas) dienen der Stärkung und der Erhöhung der Flexibilität. Die Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen fördern die Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit.

Impressionen:

                                       

            

ACHTUNG:

  • Sie benötigen eine eigene Matte, Decke oder Ähnliches!

  • Dieses Angebot, kann erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 6 Personen gebucht werden! Je nach Raumgröße können bis zu 15 Personen teilnehmen.

  • Der Kurszeitraum beträgt 10 Einheiten!

  • Die Kurszeiten werden nach Lage und Gruppengröße vergeben. Von Vorteil sind 2-3 Gruppen an einem Standort!

  • Die hier angegebenen Kurszeiten, werden an die jeweiligen Wege zwischen den Standorten angepasst und dienen zu einer ersten Orientierung.

  • Die Kurse sind Passwort geschützt. Ihren Code sowie weitere Informationen erhalten Sie unter mitarbeitersport@uni-jena.de

Wie läuft die Buchung ab?
1. Angebote im Kursraum sind ab dem 01.10.2018 über das allgemeine Sportprogramm
zu buchen.
2. Für eine Buchung der Angebote im Büro senden Sie bitte ab dem 24.09.2018 ihre
möglichen Zeiten an mitarbeitersport@uni-jena.de .
3. Die Abgleichung mit unseren verfügbaren Übungsleiterzeiten erfolgt bis zum
15.10.2018 .
4. Anschließend erfolgt eine Vergabe der Bürozeiten bis zum 02.10.2018 . Alle
eingegangenen Anfragen erhalten eine Bestätigungs e-Mail.
5. Ab dem 05.11.2018 touren wir dann durch die Büro`s.
Wichtig:
Ein/e Teilnehmer/in aus der Gruppe erhält nach erfolgreicher Anfrage bei
mitarbeitersport@uni-jena.de ein Passwort. Dieses Passwort geben Sie bitte an Ihre
Kollegen und Kolleginnen weiter. Anschließend melden sich alle Teilnehmer im Kurs direkt
an und ermöglichen so die Abfrage der Bankdaten.

Hinweise:

Mittlerweile nutzen jedes Semester über 50 Büros unser aktives Pausenangebot. Aufgrund der dezentralen Lage vieler Bürokomplexe stehen wir jedes Semester vor einer großen Herausforderung, bezüglich der optimalen Auslastung. Um auch weiterhin möglichst viele Kollegen erreichen zu können, bitten wir alle Interessierten auch einen kurzen Weg aus dem eigenen Büro in Kauf zu nehmen und so eine größere Teilnehmerzahl zu ermöglichen. Für eine optimale Organisation bieten wir Ihnen unsere Angebotskarte an:

Mitarbeiterkarte

Ihr Standort ist nicht aufgeführt?

Dann schreiben Sie uns bitte eine Anfrage an mitarbeitersport@uni-jena.de.

Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Schreiben Sie uns am Ende ihres Kurses eine Mail (Name+Kurs) an hochschulsport.hilfe@uni-jena.de und erhalten Sie ihre persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei ihrer TK Krankenkasse. Weitere Förderungsmöglichkeiten finden Sie unter Gesundheitsangebote.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20226Vergabe über mitarbeitersport@uni-jena.deMo13:00-13:3005.11.-21.01.Diana Gräf
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
ab 01.10., 08:30
20217Vergabe über mitarbeitersport@uni-jena.deDi12:00-12:3006.11.-22.01.
--/ 30/ -- €
30 EUR
für Beschäftigte, Alumni
ab 01.10., 08:30
20223Vergabe über mitarbeitersport@uni-jena.deDi12:15-12:4506.11.-22.01.
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
ab 01.10., 08:30
20219Vergabe über mitarbeitersport@uni-jena.deDi12:45-13:1506.11.-22.01.
--/ 30/ -- €
30 EUR
für Beschäftigte, Alumni
ab 01.10., 08:30
20221Vergabe über mitarbeitersport@uni-jena.deDi13:30-14:0006.11.-22.01.
--/ 30/ -- €
30 EUR
für Beschäftigte, Alumni
ab 01.10., 08:30
20281Vergabe über mitarbeitersport@uni-jena.deMi12:45-13:1507.11.-23.01.Diana Gräf
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
ab 01.10., 08:30
20224Vergabe über mitarbeitersport@uni-jena.deDo12:45-13:1508.11.-24.01.
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
ab 01.10., 08:30
20225Vergabe über mitarbeitersport@uni-jena.deDo13:30-14:0008.11.-24.01.
30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

30 EUR
für Externe
ab 01.10., 08:30
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