Fitness USZ

Sportprogramm

Wir sind wieder für euch da!
Fitness USZ
Foto: Christoph Worsch (Universität Jena)
Bodyshape & Full Body Stretch (INDOOR)
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

"Nur DU und DEIN Körper - "Shapen & Stretchen" - "Kräftigen & Relaxen"

Dieser Kurs kombiniert ein Body Workout in der ersten Hälfte mit Entspannung und Mobilisation im zweiten Teil.

Beim Bodyshape handelt sich um ein spezielles abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, Core (Körpermitte) sowie Arm- und Beinmuskulatur. Trainiert wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht.

Der zweiten Teil mit dem Full Body Stretch richtet sich besonders an die beanspruchte Muskulatur, indem spezielle Übungsformen die Beweglichkeit fördern und zur optimalen Entspannung und Regeneration beitragen.

Freue dich auf ein gemeinsames Auspowern und Schwitzen in einer tollen Atmosphäre!


Hinweise:

ACHTUNG geplant findet der Kurs Indoor im großen Saal statt. Coronabedingte Änderungen sind jedoch vorbehalten.

Du benötigst eine Matte oder ein Handtuch, Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend Getränke.


KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20206Mi19:30-20:30USZ - Saal groß (1. OG)08.09.-13.10.Tabea Bauer
16,50/ 23/ 30,50/ 8 €
16,50 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

23 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

30,50 EUR
für Externe

8 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
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