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Sportprogramm

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Foto: FSU Jena
Bodyshape/ Bodystyle
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

 

„Power mit Stylingeffekt“

Der Kurs startet mit einem kurzen Warm Up. Anschließend erfolgt ein umfangreiches Kräftigungsprogramm verschiedener Körperpartien.

Schwerpunkte liegen dabei auf den Bereichen Bauch, Beine, Po sowie ebenfalls den Armen. Gekräftigt wird mit und ohne Matte, mittels des eigenen Körpergewichts, aber auch unter Zuhilfenahme unterschiedlicher Kleingeräte wie zum Beispiel Hanteln (1-2 kg), Stepper, Fitness-Tubs oder Rubberbänder.

Ein entspannendes Cool Down mit integriertem Stretching sorgt für gute Regenerationsmöglichkeit und schließt die Stunde ab.


Hinweise:

Was solltest du mitbringen? - Sportschuhe, Handtuch und ausreichend zu Trinken.


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20126Mo17:00-18:00USZ - Saal klein (1.OG)08.04.-08.07.Lisa Seidler
15/ 30/ 45 €
15 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

45 EUR
für Externe
20082Di21:00-22:00USZ - Saal groß (1. OG)09.04.-09.07.Daniel Gertig
15/ 30/ 45 €
15 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

45 EUR
für Externe
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