Unisportwoche 2016 Zumba 1

Sportprogramm

Wir sind wieder für euch da!
Unisportwoche 2016 Zumba 1
Foto: Christoph Worsch
Bodyforming (Mitarbeiterkurs)
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

BODYFORMING - das neue Mitarbeiter-Spezial- Angebot

"Wenn nicht jetzt, wann dann?"

Für einen Kurs lang den Alltag hinter sich lassen und in einem intensiven Rund-um-Kräftigungsprogramm dem gesamten Körper Gutes tun!

WIE??? ? einfach mehrfach die Woche auswählen zwischen verschiedenen Kursangeboten:


Achtung Unisport-Card Inhaberinnen und Inhaber:

Für diesen Kurs werden ebenfalls Plätze im Rahmen der kostenfreien Unisport Card Kurse angeboten.

Unisport-Card Nutzende buchen bitte die Angebote unter "U" wie UNISPORT Card Bodyforming - ... wie gewohnt bitte jede Woche im Vorfeld.


Bodyforming ? Step mit Shape & Stretch

25 min Herzkreislauftraining (HKL) mit dem Step-Brett & 25 min Kräftigung und Stretching

Im ersten Teil werden auf dem Step-Brett einfache Grundschritte in einer kleinen Choreographie kombiniert. Die Choreographien werden schrittweise und einfach aufgebaut und sind wirklich von jedem zu meistern :-).

Im Kräftigungsteil arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten und nutzen hierbei natürlich motivierend Musik (!). Also: Schwitzen garantiert und lange Weile wird es nicht geben!


Bodyforming - Classico - Cardio/ Choreo/ Power

30 min HKL Training mit Choreo klassisch/ Step/ Workout & 30 min intensives Kräftigungsprogramm mit und ohne Kleingeräte. Abwechslung pur - von jedem ETWAS, von nichts GENUG aber davon ganz viel und jede Woche wieder neu ...


Bodyforming ? Power

50 min Power Workout, als intensives Garzkörpertraining mit Cardio Anteilen und intensivem Kräftigungsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten

Kräftigen, ganz ohne Choreo! Für alle, die nach dem Büro auf andere Gedanken kommen und gleichzeitig körperliche Aktivität in vollen Zügen ausleben möchten, ist das genau das RICHTIGE ... :-) ...


Hinweis:

Bitte eine eigene Matte, ein Handtuch und ausreichend zu trinken bringen.


 

 

 

 

 


Die Teilnahme am Hochschulsport ist nur unter Einhaltung der aktuell gültigen Rechtsgrundlagen des Bundes, des Freistaats Thüringen und der Stadt Jena sowie des Infektionsschutzkonzepts des USV Jena e.V. möglich. Es besteht keine Möglichkeit der Testung vor Ort in den Sportstätten. 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30103StepDi16:30-17:25USV-Sporthalle - Multifunktionsraum26.10.-08.02.Annett Bauer
--/ 46/ 61/ -- €
46 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe
ab 18.10., 09:00

Achtung Unisport-Card-Inhaberinnen und Inhaber:

Für diesen Kurs werden ebenfalls Plätze im Rahmen der kostenfreien Unisport Card Kurse angeboten.

Unisport-Card Inhaber buchen bitte die Angebote unter "U" wie UNISPORT Card Bodyforming - ... wie gewohnt bitte jede Woche im Vorfeld.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30109ClassicoMi16:00-17:00USV-Sporthalle - Multifunktionsraum27.10.-09.02.Annett Bauer
--/ 46/ 61/ -- €
46 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe
ab 18.10., 09:00

Achtung Unisport-Card-Inhaberinnen und Inhaber:

Für diesen Kurs werden ebenfalls Plätze im Rahmen der kostenfreien Unisport Card Kurse angeboten.

Unisport-Card Inhaber buchen bitte die Angebote unter "U" wie UNISPORT Card Bodyforming - ... wie gewohnt bitte jede Woche im Vorfeld.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30108PowerDo16:30-17:30USV-Sporthalle - Multifunktionsraum28.10.-10.02.Jana Loose
--/ 46/ 61/ -- €
46 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe
ab 18.10., 09:00
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