Desktop Winter Fitness Day

Sportprogramm

Bodyforming - kostenloses Schnupperangebot
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

"Wenn nicht jetzt, wann dann?"

Für einen Kurs lang den Alltag hinter sich lassen und in einem intensiven Rund-um-Kräftigungsprogramm dem gesamten Körper Gutes tun!

Dieser Kurs kombiniert in besonderem Maße ein Herzkreislauftraining sowie ein intensives Kräftigungsprogramm miteinander.

Nach einen kurzen Warm Up besteht der erste Teil des Kurses darin, unser Herz-Kreislauf-System in "Bewegung" zu bringen. Hierbei werden beispielsweise einfache Grundschritte in einer kleinen Choreographie (ggf. auch unter Zuhilfenahme des Steppbretts) miteinander kombiniert. Aber keine Angst: es heißt nicht "Überlegen", sondern "Bewegen"!

Im Kräftigungsteil arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten und nutzen hierbei natürlich motivierend Musik (!). Also: Schwitzen garantiert und lange Weile wird es nicht geben!

 

 

 

 

 

Hinweise:

 

 

 

 

Aufgrund unseres Partners im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung an der FSU Jena, ist die Teilnahme für alle Mitarbeiter der FSU Jena, unabhängig bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind kostenlos! Bitte melden Sie sich trotzdem über das Buchungsportal zum Kurs an. Wir werden anschließend die Kursgebühr für Sie verrechnen. Angestellte des Universitätsklinikum Jena, Alumni sowie externe Teilnehmer können von dieser Fördermöglichkeit leider nicht profitieren. Eine Teilnahme ist aber natürlich auch weiterhin möglich. 

weitere Informationen zu geförderten Health & Fit Angeboten finden Sie hier: Health

weitere Informationen zu dem BGF - Projekt „…rundum gesund!“ finden Sie hier: Projekt Hompage

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30093Mi16:30-17:30USV-Sporthalle - Multifunktionsraum17.10.-06.02.Annett Bauer
--/ 30/ 45 €
30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

45 EUR
für Externe
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