Fitness USZ

Sportprogramm

Wir sind wieder für euch da!
Fitness USZ
Foto: Christoph Worsch (Universität Jena)
Body Fit & Balance (INDOOR)
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

"Fit & Balance - Ganzkörpertraining mit zusätzlichem Fokus auf Ausgewogenheit von Körper & Geist

Bodyfit stellt ein funktionelles Ganzkörper-Kräftigungstraining dar, in dem mittels Training von Muskelfunktionsketten die komplette Muskulatur insbesondere die Corekraft sowie die Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Es erwartet dich ein modernes abwechslungsreiches Training ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht zu motivierender Musik.

Zum Ausgleich erlangst du anschließend die innere Balance und Harmonie von Körper und Geist und verbesserst deine Beweglichkeit.
Inspiriert von Yoga, Pilates und Tai Chi führt dich entspannende Musik durch verschiedene Posen mit einfachen Dehnübungen.
Dabei stärkst du nicht nur deine Rumpfmuskulator, sondern vergisst auch deinen Alltagsstress.


Hinweise:

ACHTUNG geplant findet der Kurs Indoor im großen Saal statt. Coronabedingte Änderungen sind jedoch vorbehalten.

Bitte bring eine Matte mit zum Kurs! Außerdem Turnschuhe und Trinken bitte nicht vergessen!


Achtung Unisport-Card Inhaber:

Für diesen Kurs werden ebenfalls Plätze im Rahmen der kostenfreien Unisport Card Kurse angeboten.

Unisport-Card Inhaber buchen bitte die Angebote unter "U": UNISPORT Card - Body Fit & Balance wie gewohnt jede Woche im Vorfeld.


KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20109Functional FitnessMo19:30-20:30USZ - Saal groß (1. OG)06.09.-11.10.Oliver Mothes, Lisa Thomas
16,50/ 23/ 30,50/ -- €
16,50 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

23 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

30,50 EUR
für Externe
20110Functional FitnessDo19:30-20:30USZ - Saal groß (1. OG)09.09.-14.10.Oliver Mothes, Lisa Thomas
16,50/ 23/ 30,50/ -- €
16,50 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

23 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

30,50 EUR
für Externe
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