Kursbuchung zum Wintersemester 2019

Sportprogramm

Kursbuchung zum Wintersemester 2019
Foto: Christoph Worsch
Aerobic & Bodyshape
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

Choreographie & Kräftigung & ...

Dieser Kurs kombiniert im besonderen Maße Choreographie und Kräftigung miteinander.

Durch die allmähliche Einführung aller Grundschritte entwickeln wir auf Grundlage eines impulsiven Herz-Kreislauf-Trainings verschiedene Schrittverbindungen, die am Ende des Cardiophase in einer kurzen Choreographie zusammengestellt werden.

Jede Trainingseinheit beinhaltet ebenfalls ein Kräftigungsprogramm. Unter Zuhilfenahme des eigenen Körpergewichts sowie unterschiedlicher Kleingeräte werden unter anderem Schultergürtel, Arme, Bauch, Rücken, Po und Beine in unterschiedlichen Ausgangspositionen trainiert.

Ein kurzes Cool Down schließt die Stunde ab.


Hinweise:

Bitte bring Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend zu Trinken mit!


KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20046Mo16:00-17:00USZ - Saal klein (1.OG)21.10.-03.02.Lisa Seidler
28/ 41/ 56/ 11 €
28 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

41 EUR
für Beschäftigte, Alumni

56 EUR
für Externe

11 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20053Di18:00-19:00USZ - Saal groß (1. OG)22.10.-04.02.Rebecca Voigt
28/ 41/ 56/ 11 €
28 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

41 EUR
für Beschäftigte, Alumni

56 EUR
für Externe

11 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20054Di19:00-20:00USZ - Saal groß (1. OG)22.10.-04.02.Rebecca Voigt
28/ 41/ 56/ 11 €
28 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

41 EUR
für Beschäftigte, Alumni

56 EUR
für Externe

11 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20262Do17:30-19:00USV-Sporthalle - Multifunktionsraum24.10.-06.02.Annett Bauer, Lisa Seidler
33/ 46/ 61/ 16 €
33 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

46 EUR
für Beschäftigte, Alumni

61 EUR
für Externe

16 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
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