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Sportprogramm

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Foto: FSU Jena
Aerobic & Bodyshape
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

 

Choreographie & Kräftigung & ...

Dieser Kurs kombiniert im besonderen Maße Choreographie und Kräftigung miteinander.

Durch die allmähliche Einführung aller Grundschritte entwickeln wir auf Grundlage eines impulsiven Herz-Kreislauf-Trainings verschiedene Schrittverbindungen, die am Ende des Cardiophase in einer kurzen Choreographie zusammengestellt werden.

Jede Trainingseinheit beinhaltet ebenfalls ein Kräftigungsprogramm. Unter Zuhilfenahme des eigenen Körpergewichts sowie unterschiedlicher Kleingeräte werden unter anderem Schultergürtel, Arme, Bauch, Rücken, Po und Beine in unterschiedlichen Ausgangspositionen trainiert.

Ein kurzes Cool Down schließt die Stunde ab.


Hinweise:

Bitte bring Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend zu Trinken mit!


KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20046Mo16:00-17:00USZ - Saal klein (1.OG)08.04.-08.07.Lisa Seidler
15/ 30/ 45 €
15 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

45 EUR
für Externe
20223Mi17:00-18:00USZ - Saal groß (1. OG)10.04.-10.07.Rebecca Voigt
15/ 30/ 45 €
15 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

45 EUR
für Externe


KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20261Do17:30-18:30USV-Sporthalle - Multifunktionsraum11.04.-11.07.Corinna Heilmann
18/ 30/ 45 €
18 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

30 EUR
für Beschäftigte, Alumni

45 EUR
für Externe
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